질병 예방과 위생 관리 등에 손 씻기는 항상 강조된다. 그런데 왜 하필 손일까? 이번 글에서는 건강을 지키는 좋은 습관을 위해 손 씻기가 중요한 이유를 함께 살펴보자.
1. 질병 전파 예방
감기, 독감, 위장 질병 등은 오염된 손이나 호흡기 비말을 통해 확산이 되는 경우가 많다. 손을 씻으면 이러한 질병이 전파되는 것을 예방할 수 있다.
2. 세균 & 병원균 감소
우리는 손을 하루 종일 사용한다. 다양한 물건 및 물체, 사람과 끊임없이 접촉하는 손은 세균과 병원균이 쉽게 쌓이는 곳이 된다.
비누나 손 세정제 등을 이용해 손을 씻고 관리해주면 손에 있는 유해한 미생물 및 세균등이 감소하여 기타 감염 위험이 감소하는데 도움을 준다.
3. 2차 감염 차단
많은 질병 및 전염병은 대변에서 발생하는 유해한 미생물이 구강으로 넘어가기 때문이다.
이 과정에서 우리의 손은 유해 세균 및 병원균을 옮기는 역할을 하게 되는 것이다. 따라서 손 씻기를 자주 하면 대변에서 발생하는 유해한 세균 및 병원체를 제거하고 추가 감염을 차단할 수 있다.
4. 식품 안전 및 식중독 예방
요리하는 과정에서 손을 사용하는 빈도가 굉장히 많아 진다. 깨끗하지 않은 손으로 음식을 조리 할 경우, 오염된 식품이 신체 안으로 들어와 각종 질병 및 식중독을 유발할 수 있다.
따라서 요식업에 종사하는 사람 뿐만 아니라 집에서 요리를 하는 사람들조차 손 씻기를 통하여 자신과 가족 및 지인의 건강까지 예방할 수 있다.
5. 개인위생 증진
손 씻기는 개인위생의 기본 중의 기본이다. 질병을 예방하기 위해서만 하는 것이 아니라 개인의 청결감에도 큰 기여를 한다.
올바른 손 씻기 방법
손을 씻는 행위는 간단하지만 이로움은 다양하다는 것을 알 수 있었다. 하지만 이렇게 중요한 행동을 제대로 못하고 있는 사람들이 많다.
이번 글에서 올바른 손 씻기 방법도 함께 참고해 보자.
- 흐르는 물에 손을 적신다.
- 손에 비누를 바르고 거품을 낸다.
- 손바닥과 손바닥을 마주대고 문질러 준다.
- 손등과 손바닥을 마주대고 문질러 준다.
- 손바닥을 마주대고 손깍지를 문질러 준다.
- 손가락을 마주잡고 문질러 준다.
- 엄지손가락을 다른 편 손바닥으로 돌려주며 문질러 준다.
- 손가락을 반대편 손바닥에 놓고 문지르며 손톱 밑을 깨끗하게 해준다.
위 설명을 이해하기 함든 분은 아래 질병관리청 유튜브 채널에서 소개하는 손씻기 방법을 참고해 보세요.
마무리
손 씻기는 셀프 백신과 다름없다. 손을 씻는 간단한 행위가 자신의 질병을 예방할 뿐만 아니라 다른 사람의 질병까지 예방할 수 있도록 해준다.
오늘 글을 통하여 건강을 이롭게 하는 좋은 습관을 길러보자.
