폭식이 심장 건강에 치명적인 이유
폭식은 단순히 “조금 많이 먹는 것”이 아닙니다.심장에 부담을 주고, 혈관을 막으며, 심하면 돌연사의 원인이 될 수도 있습니다.특히 40대 이후 중년층이라면 폭식 습관은 곧 심혈관 질환의 지름길이에요. 오늘은 폭식이 왜 심장 건강에 직접적인 타격을 주는지,그리고 어떻게 예방할 수 있는지를 자세히 살펴보겠습니다. 🍔 1. 폭식이란 무엇일까? 폭식은 단시간에 평소보다 훨씬 많은 양의 음식을 먹는 행동을 말합니다.보통 배가 … 더 읽기