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현대인들은 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 디지털 기기의 사용이 많아지면서 눈 건강에 대한 관심이 더욱 높아지고 있습니다. 특히 황반변성, 안구건조증 등 눈 관련 질환 예방을 위해 루테인과 지아잔틴이 중요한 영양소로 주목받고 있습니다. 그렇다면 이 성분들은 어떤 역할을 하며, 언제부터 섭취하는 것이 좋을까요? 1. 황반 건강과 루테인·지아잔틴의 중요성 루테인과 지아잔틴은 녹색 잎채소나 오렌지 같은 황색 과일에 함유된 … 더 읽기

운동에 빠진 청소년들 사이에서 성장판 손상에 대한 걱정이 커지고 있습니다. 하지만 청소년 근력 운동은 적절히 수행된다면 실제로 성장을 돕고, 체형 불균형을 예방하는데 중요한 역할을 할 수 있습니다.

전 세계적으로 골다공증 치료의 필요성이 점점 커지고 있는 가운데, 전통 한약재인 당귀에서 찾은 새로운 화합물이 이 질환에 대한 효과적인 치료법으로 주목받고 있습니다.

당근의 잎은 베타카로틴, 타우린, 피롤리딘 등 다양한 영양성분을 함유하고 있어 건강에 이로울 뿐만 아니라 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 이번 글에서는 당근 잎의 효능과 함께 맛있게 즐길 수 있는 조리법을 소개합니다.