유산균 효능

바쁜 아침, 건강을 챙기기 위해 요거트나 유산균 보충제를 챙겨 먹는 사람들이 많습니다. 하지만 ‘공복에 유산균을 먹으면 위산에 의해 사멸한다’는 말이 있어 섭취 방법을 고민하는 경우도 있죠. 과연 유산균은 언제 먹어야 효과적일까요?