운동 시작

50대 이후에 운동 시작하더라도 많은 건강 혜택을 누릴 수 있습니다. 적절한 운동은 노년기의 삶의 질을 상당히 향상시킬 수 있으며, 여러분이 아직 시간이 있다는 것을 보여줍니다.

우리 몸은 운동 부족을 여러 가지 신호로 알려줍니다. 이번 글에서는 건강을 위협할 수 있는 운동 부족의 명백한 징후들을 소개하고, 간단한 활동으로 이를 해결할 방법을 알아봅니다.