실리마린

직장인이라면 하루 피로의 대부분이 ‘간’에서 온다는 말, 들어보셨죠?스트레스, 야근, 잦은 회식, 불규칙한 식습관으로 간이 혹사당하는 현대인에게요즘 가장 인기 있는 영양제가 바로 밀크씨슬 (Milk Thistle)입니다. 오늘은 밀크씨슬의 효능, 부작용, 복용법, 그리고 추천 제품까지 깔끔하게 정리해드릴게요 밀크씨슬이란? 밀크씨슬은 서양 엉겅퀴(Silybum marianum)의 씨앗에서 추출한 천연 성분으로,간 보호 성분인 실리마린(Silymarin)을 주성분으로 합니다. 실리마린은 강력한…

우리는 피곤할 때 흔히 "간 때문이야!"라는 말을 듣곤 한다. 피로 해소를 위해 밀크시슬과 UDCA 같은 간 건강 영양제를 찾는 사람도 많다. 하지만 정말 이 영양제들이 피로 회복에 효과가 있을까? 간 건강에 좋다는 밀크시슬과 UDCA의 진짜 역할을 알아보자. 1. 밀크시슬: 간 보호에는 효과적, 하지만 피로 회복은? 밀크시슬은 서양엉겅퀴에서 추출한 실리마린 성분이…