비타민 D란? 비타민 D는 햇빛을 받은 피부에서 생성되거나, 일부 음식과 보충제를 통해 섭취되는 지용성 비타민입니다. 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈와 치아를 건강하게 유지하며, 근육과 면역 기능, 전반적인 신체 균형 유지에도 중요합니다. 하지만 햇빛 노출이 부족하거나 식사만으로는 충분한 비타민 D를 얻기 어려운 경우가 많아, 보충제 복용을 고려하는 사람들이 많습니다. 아래에서는 비타민…
나만의 건강 주권을 찾는 이야기
