비타민C는 우리 몸에서 자연스럽게 생성되지 않기 때문에 반드시 음식을 통해 섭취해야 하는 필수 영양소입니다. 비타민C는 결합조직의 형성에 중요한 역할을 하며, 면역력 강화와 항산화 작용을 통해 세포를 보호하는 등 체내에서 다양한 기능을 수행합니다. 특히 봄철에는 체내 활력을 높이고 면역력을 강화하는 데 중요한 역할을 하므로, 비타민C 섭취가 필요합니다. 1. 비타민C의 주요 효능…
나만의 건강 주권을 찾는 이야기