루테인

나이가 들면서 가까운 글씨가 흐릿하게 보이고, 눈이 침침해지는 경험을 한 적이 있는가? 많은 사람들이 노안을 늦추거나 예방하기 위해 루테인 영양제를 찾는다. 하지만 루테인이 정말 노안에 효과가 있을까? 홈쇼핑과 광고에서는 마치 필수 영양제처럼 소개되지만, 실제로는 그렇지 않다. 이번 글에서는 루테인의 진짜 효능과 노안에 도움이 되는 방법을 알아보자. 1. 루테인은 노안 예방에 효과가 없다! 루테인은 황반변성 예방과 … Read more

현대인들은 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 디지털 기기의 사용이 많아지면서 눈 건강에 대한 관심이 더욱 높아지고 있습니다. 특히 황반변성, 안구건조증 등 눈 관련 질환 예방을 위해 루테인과 지아잔틴이 중요한 영양소로 주목받고 있습니다. 그렇다면 이 성분들은 어떤 역할을 하며, 언제부터 섭취하는 것이 좋을까요? 1. 황반 건강과 루테인·지아잔틴의 중요성 루테인과 지아잔틴은 녹색 잎채소나 오렌지 같은 황색 과일에 함유된 … Read more