단백질보충

락토페린, 체중 감량과 면역력 강화에 도움이 될까?

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락토페린

최근 건강기능식품 중에서 락토페린이 많은 관심을 받고 있습니다. 락토페린은 우유와 모유에 자연적으로 들어있는 단백질로, 다양한 건강 효능을 가지고 있어 체중 감량과 면역력 강화에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 이 글에서는 락토페린의 효능과 부작용, 그리고 적절한 섭취 방법에 대해 살펴보겠습니다. 1. 락토페린의 건강 효능: 면역력과 체중 감량 2. 락토페린의 부작용: 과다 섭취 시 주의할 점 … Read more

나이 들수록 신체 탄력 감소, 콜라겐 섭취가 답이다!

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콜라겐

새해가 되면 많은 사람들이 건강 관리를 다짐합니다. 특히 나이가 들수록 피부뿐만 아니라 신체 곳곳에서 탄력이 감소하는 것을 느낄 수 있는데요. 이러한 변화를 방치하면 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 오늘은 신체 탄력과 건강 유지에 중요한 역할을 하는 ‘콜라겐’에 대해 알아보겠습니다. 1. 콜라겐이 부족하면 나타나는 신체 신호 콜라겐은 20대 중반 이후 매년 1%씩 감소하며, 40대에는 20대의 … Read more