갱년기영양제

우리는 피곤할 때 흔히 “간 때문이야!”라는 말을 듣곤 한다. 피로 해소를 위해 밀크시슬과 UDCA 같은 간 건강 영양제를 찾는 사람도 많다. 하지만 정말 이 영양제들이 피로 회복에 효과가 있을까? 간 건강에 좋다는 밀크시슬과 UDCA의 진짜 역할을 알아보자. 1. 밀크시슬: 간 보호에는 효과적, 하지만 피로 회복은? 밀크시슬은 서양엉겅퀴에서 추출한 실리마린 성분이 들어 있는 건강기능식품이다. 주요 효능은 … Read more

최근 건강식품으로 각광받고 있는 프로폴리스. 그 효능과 효과가 여전히 논란의 대상이 되기도 하지만, 다양한 제품에 사용되고 있어 많은 사람들이 관심을 가지고 있습니다. 과연 프로폴리스가 소문만큼 좋은 효과를 가져다줄까요? 오늘은 프로폴리스에 대한 사실과 궁금증을 풀어보겠습니다. 1. 프로폴리스의 기본 개념과 효과 프로폴리스는 벌들이 수목의 싹과 꽃봉오리에서 얻은 수지와 타액을 혼합하여 만든 물질로, 벌집을 항균 상태로 유지하는 데 … Read more

최근 약국에서 멜라토닌을 쉽게 구입할 수 있게 되면서, 수면 장애를 겪는 사람들에게 큰 희소식이 되고 있습니다. 수면 호르몬으로 잘 알려진 멜라토닌은 단순한 수면 보조제가 아닌, 치매 예방, 항노화, 항산화에까지 효과가 있다는 사실! 이번 글에서는 멜라토닌의 숨겨진 효능과 이를 약국에서 어떻게 활용할 수 있을지에 대해 다뤄보겠습니다. 1. 멜라토닌, 단순 수면 호르몬이 아니다! 멜라토닌은 수면과 관련된 호르몬으로 … Read more

최근 관절 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 건강기능식품이 등장하고 있습니다. 그중에서도 ‘연어 코 프로테오글리칸’이 주목받고 있는데, 기존 성분들과 비교해 효과적인 흡수율과 높은 효능으로 많은 연구에서 긍정적인 결과를 보이고 있습니다. 그렇다면, 연어 코 프로테오글리칸이 관절 건강에 어떤 도움을 줄 수 있을까요? 1. 관절 건강, 왜 중요한가? 관절은 우리 몸이 원활하게 움직일 수 있도록 돕는 핵심 기관입니다. … Read more

현대인들의 식단에서 빠질 수 없는 탄수화물! 하지만 과도한 탄수화물 섭취는 소화불량, 체중 증가, 혈당 상승 등의 문제를 초래할 수 있습니다. 이런 고민을 덜어줄 방법이 있다면 어떨까요? 최근 가수 겸 방송인은 자신의 건강 비결로 ‘파로 효소’를 소개하면서 큰 관심을 받고 있습니다. 그녀는 식사 후 파로 효소를 챙겨 먹으며 소화 건강을 관리하고 있다고 밝혔는데요. 그렇다면, 파로 효소란 … Read more

보충제뿐만 아니라 식습관과 생활 습관을 통해서도 글루타치온 생성을 촉진할 수 있습니다. 다음은 글루타치온을 자연적으로 증가시키는 방법 5가지입니다. 1. 글루타치온 함유 식품 섭취 2. 단백질 섭취 늘리기 3. 비타민과 미네랄 보충 4. 적절한 운동과 스트레스 관리 5. 충분한 수면 결론 글루타치온은 단순한 항산화제를 넘어 면역 강화, 해독 작용, 노화 방지 등 다양한 건강 효과를 지닌 필수 … Read more