건강

냉동 보관에도 적정 기간과 방법이 있습니다. 잘못 보관된 음식은 건강에 치명적인 영향을 줄 수 있답니다. 오늘은 냉동실 속 음식을 건강하게 보관하는 방법과, 당장 버려야 하는 음식의 상태를 알아보겠습니다.

바로 우리 몸속에 숨겨진 ‘갈색 지방’이라는 존재 덕분입니다. 오늘은 이 갈색 지방과 비슷한 역할을 하는 베이지색 지방까지 함께 알아보고, 이를 활성화하는 방법도 소개하겠습니다.

최신 연구에 따르면, 단백질 보충제와 함께 프로바이오틱스를 섭취할 경우 근육량과 체지방 개선 효과가 훨씬 더 극대화된다고 합니다. 과학적으로 입증된 이 조합의 효과와 그 이유를 자세히 알아보겠습니다.

문제는 남은 케이크를 어떻게 보관하느냐에 따라 우리의 건강을 위협할 수 있다는 점입니다. 지금부터 케이크 보관 시 꼭 알아야 할 정보를 정리해보겠습니다.

노화는 피할 수 없는 자연현상이지만, 현대의 60대는 20~30년 전의 60대보다 더 건강하다는 연구 결과가 나왔습니다. 과연 무엇이 이러한 변화를 이끌었을까요? 이번 글에서는 건강한 노화의 비밀을 세 가지 키워드로 나누어 살펴보겠습니다.

많은 남성이 발기부전을 단순한 성기능 저하로 여기는 경우가 많지만, 사실 이는 심혈관 건강에 적신호를 보내는 중요한 증상일 수 있습니다. 특히 혈관 노화와 밀접한 관련이 있어 조기에 관리하지 않으면 더 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 발기부전의 원인, 신체 건강과의 연관성, 그리고 이를 예방하고 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

연말은 모임과 축제로 가득한 시기이지만, 당뇨 환자에게는 혈당 관리의 어려움이 두 배로 늘어나는 도전의 계절이기도 합니다. 고칼로리 음식과 술, 잦은 외식이 혈당 변동을 심화시키기 때문인데요. 이번 글에서는 당뇨 환자가 연말을 건강하게 보내기 위한 실질적인 팁을 소개합니다.

최근 건강한 간식으로 주목받는 브라질너트가 바로 그 사례입니다. 풍부한 영양소로 사랑받고 있지만, 과다 섭취할 경우 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 오늘은 브라질너트의 효능과 주의점, 그리고 올바른 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다.

운동량이 증가하고 신체활동 실천율이 높아지는 가운데, 고혈압과 당뇨병 같은 만성질환 유병률이 증가세를 보이고 있습니다. 여기에 흡연율과 음주율도 상승하면서 한국인의 건강 지표에 대한 우려가 커지고 있습니다. 이번 글에서는 운동과 건강의 상관관계를 알아보고, 만성질환 유병률 증가의 원인을 분석해 보겠습니다.