더 헬스 라이트

이 글에서는 초가공식품이 무엇인지, 왜 건강에 해로운지, 그리고 우리가 어떻게 건강한 식습관을 통해 이러한 위험을 줄일 수 있는지에 대해 알아보겠습니다.

호불호가 강력한 오이, ‘그걸 왜 먹냐’ 라는 식으로 오이에 대한 장난을 치고는 한다. 하지만 오이는 먹는 사람이 승자일 정도로 유익한 효능을 가진 채소다. 이번 글에서는 오이 효능과 부작용 보관법 고르는 법 등을 총정리 하는 시간을 가져보자.

이번 글에서는 보통 사람들이 잘 모르는 하나의 작은 습관, 바로 ‘코 푸는 방법’과 이것이 귀 건강, 특히 급성 중이염에 어떤 영향을 미치는 지에 대해 알아보겠습니다. 코를 푸는 방식이 귀 건강에 미치는 영향, 급성 중이염의 위험, 그리고 이를 예방하는 방법에 대해 자세히 살펴볼 것입니다.

식사를 하더라도 입이 심심해서 간식을 찾는 경우가 많다. 하지만 간식을 너무 찾다보면 배보다 배꼽이 더 커지는셈. 간식 때문에 다이어트나 체중감량에 실패할 수 있다. 이번 글에서는 간식을 먹고 싶지만 칼로리가 걱정인 사람들에게 저칼로리 간식을 추천한다.

이번 글에서는 익혀서 먹는 것이 좋은 야채, 생으로 먹는 것이 더 좋은 야채, 그리고 다양한 조리 방법에 따른 영양소의 변화에 대해 살펴볼 것입니다.

시력 교정 방법은 시간이 흐름에 따라 발전해왔고, 최근에는 각막굴절교정렌즈(드림 렌즈)라는 혁신적인 방법이 많은 주목을 받고 있습니다. 드림 렌즈는 각막을 부드럽게 재구성하여 근시, 원시, 난시를 교정하는 비수술적 방법으로, 많은 이들에게 새로운 희망을 제공하고 있습니다. 이 글에서는 드림 렌즈의 기본 원리, 근시 진행 억제 가능성, 그리고 착용 시 고려해야 할 중요한 사항들에 대해 자세히 탐구해보겠습니다. 1. 각막굴절교정렌즈(드림 … Read more

금연은 단순히 건강에 좋은 선택을 넘어서, 많은 사람들에게 중요한 생활 변화의 시작점입니다. 이 과정은 종종 도전적이며, 개인의 의지력, 지원 시스템, 그리고 구체적인 전략이 필요합니다. 금연을 위한 다양한 접근 방법이 있으며, 이들 중 어떤 것이 특정 개인에게 가장 효과적일지는 그 사람의 생활 방식, 선호도, 그리고 과거의 흡연 경험에 따라 다릅니다. 이 글에서는 효과적인 금연 방법들에 대해 … Read more

이 글에서는 마이코플라즈마 폐렴의 예방, 진단, 관리 및 치료에 대한 전문가의 조언을 바탕으로, 각 개인과 가정이 취할 수 있는 실질적인 조치들을 소개하고자 합니다.

가을은 변화의 계절입니다. 이 시기에는 우리 몸도 자연스럽게 변화에 반응하는데, 특히 남성호르몬 테스토스테론의 변화가 두드러집니다. 이러한 호르몬 변화는 눈에 띄는 신체적 영향을 끼치며, 그 중 하나가 바로 가을철 탈모입니다. 이 글에서는 가을철에 나타나는 탈모 증상의 원인을 탐구하고, 이에 대처하기 위한 실질적인 전략을 제시하려 합니다. 테스토스테론 수치의 변화로 인해 발생하는 탈모 문제를 이해하고, 이에 효과적으로 대응하기 … Read more