더 헬스 라이트

칼슘만큼이나 중요한 다른 영양소들도 있으며, 이들을 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다. 여기 뼈 건강을 위한 슈퍼푸드와 그 효능을 소개합니다.

우울증의 신호들은 우리의 일상생활에 깊숙이 침투하여, 때로는 우울증이라는 근본적인 원인을 간과하게 만듭니다. 아래는 우울증이 나타날 수 있는 의외의 숨겨진 우울증의 신호들입니다.

잠자리에 들기 직전에 마시는 따뜻한 물은 우리 몸에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이 글을 통해 따뜻한 물 한 잔이 왜 건강에 좋은지, 그리고 어떤 온도의 물을 마셔야 하는 지에 대해 자세히 알아보겠습니다.

전 세계적으로 골다공증 치료의 필요성이 점점 커지고 있는 가운데, 전통 한약재인 당귀에서 찾은 새로운 화합물이 이 질환에 대한 효과적인 치료법으로 주목받고 있습니다.

검은콩이 탈모 예방과 치료에 직접적인 효과가 있는지, 그리고 어떤 건강상의 이점을 제공하는지에 대해 자세히 알아보겠습니다.

채식과 과일식을 하는 사람들도 무심코 섭취하는 가공식품이 건강에 미치는 영향을 간과하기 쉽습니다. 이 글에서는 왜 채소와 과일만으로는 충분하지 않으며, 어떻게 식습관을 개선해야 하는지에 대해 알아보겠습니다.

암 조기 검진은 생명을 구할 수 있는 중요한 수단이지만 조기 검진이 가져올 수 있는 부정적인 측면이 부각되고 있습니다. 이 글에서는 암 조기 검진의 미신과 의사들이 언급하지 않는 불편한 진실들을 알아보겠습니다.

코골이와 수면 무호흡증은 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 식물성 식단의 효과는 이러한 수면 장애를 예방하는 데 효과적입니다.

장 건강은 면역력과 직결되기 때문에, 변비를 해결하는 장 청소법은 불편함을 줄이고 건강을 향상시킬 수 있습니다. 이번 글에서는 일상생활 속에서 자연스럽게 장을 비우는 장 청소법 4가지를 소개합니다.

간헐적 단식의 성공은 단순히 언제 먹느냐만큼이나 무엇을 먹느냐에도 달려 있습니다. 여기서는 간헐적 단식 중 꼭 피해야 하는 음식들을 소개하고자 합니다.