헬스 푸드

세계 5대 슈퍼푸드 중 하나로 알려진 낫또는 생김새와 식감, 냄새를 경험하면 처음에는 인상을 찌푸리게 된다. 하지만 낫또는 인체에 굉장히 유용한 이점을 준다. 낫또의 효능과 매력을 알면 낫또에 흠뻑 빠지게 된다. 이번 글에서는 낫또 효능부터 성분, 고르는법, 부작용 등을 함께 살펴보자.

숲속의 버터라고 불리는 아보카도. 아보카도의 많은 기름기 때문에 지어진 별명이다. 하지만 이름에서도 느낄 수 있듯이 아보카도는 여러 방면에 도움되는 음식이다. 지금부터 아보카도 효능, 부작용 보관법 등 다양한 정보를 한방에 살펴보자.

‘채소의 왕’이라 불리는 브로콜리는 정말 아낌없이 주는 식물이라는 느낌이 든다. 이번 글에서는 브로콜리 효능, 성분 보관법 등 다양한 브로콜리에 대한 정보를 살펴보자.

우리에게 친숙한 음식 땅콩. 땅콩은 기름이 많은 음식이지만 건강에 도움되는 성분을 많이 담고 있다. 이번 글에서는 땅콩 효능부터 부작용, 보관법, 고르는법 등 땅콩에 대한 다양한 정보를 살펴보자.