나만의 건강 주권을 찾는 이야기
현대 가장 트렌디한 건강 이슈들을 모아 두었습니다.
여러분은 구내염 빨리 낫는법을 얼마나 알고 계신가요? 많은 사람들이 구내염의 증상에 시달리면서 구내염 빨리 낫는법을 찾아 헤매곤 합니다. 그 원인부터, 그 주요 증상, 그리고 그 치료 방법까지! 오늘은 이 모든 것을 알아보며, ‘구내염 빨리 낫는법’에 대한 당신의 궁금증을 모두 해결해 드리겠습니다. ‘구내염 빨리 낫는법’을 알면, 더 이상 그 불편함을 느낄 필요가 없습니다.
우리 신체에서 제2의 심장이 종아리라는 것을 알고 계셨나요? 하체에 있는 혈류를 뇌와 다른 기관으로 보낼 때 크게 관여하는 것이 바로 종아리입니다. 이번 글에서는 장수와 건강을 위해 필수적인 종아리 근육과 종아리 운동에는 어떤 것들이 있는지 함께 살펴 보겠습니다.
장수의 열매로 유명한 구기자를 아시나요? 우리나라 구기자 최대 생산지인 청양에서는 구기자를 구구자라고도 부르는데요. 구기자를 꾸준히 먹으면 99살까지 산다는 의미가 있다고 합니다. 이번 글에서는 유익한 구기자와 효능 및 부작용 그리고 구기자를 차로 마시는 방법 등을 살펴 보겠습니다.
한국의 대표적인 반찬, 젓갈. 맛있고 영양 가득한 이 음식은 우리 식탁에 항상 빠짐없이 등장합니다. 하지만 최근, 일부 젓갈 제품에는 우리의 건강을 위협할 수 있는 첨가물이 포함되어 있다는 소식이 들려옵니다. 바로 ‘아질산나트륨’인데요, 이 첨가물은 어떤 위험성을 가지고 있을까요? 그리고 우리는 어떻게 이를 피할 수 있을까요? 1. 아질산나트륨: 젓갈에 자주 사용되는 첨가물의 위험성 젓갈은 한국 음식 문화의 … Read more
하루에 8회 이상 소변을 본다면, 단순한 불편함을 넘어 과민성 방광의 가능성을 고려해봐야 합니다. 이번 글에서는 과민성 방광이 무엇인지, 주요 증상은 무엇이며, 어떻게 관리해야 하는지에 대해 자세히 알아보겠습니다.
근육은 우리 몸의 중요한 구성 요소 중 하나입니다. 그러나 노화, 활동 부족, 영양소 부족 등 여러 원인으로 근육량이 감소하는 근감소증에 대한 인식이 부족하다는 사실, 여러분은 알고 계셨나요? 이번글을 통해 근감소증의 정의, 위험성, 그리고 간단하게 집에서 할 수 있는 진단 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 근감소증이란 무엇인가? – 기본 개념과 원인 소개 정의 근감소증은 근육의 양이나 질이 … Read more
요즘 같은 디지털 시대, TV나 스트리밍 서비스를 통해 다양한 콘텐츠를 즐기는 것은 우리 일상의 큰 부분을 차지하고 있습니다. 하지만 이런 활동이 몸에 어떤 영향을 미치는지 잘 알고 계신가요? TV 앞에서 너무 오랜 시간을 보내는 것이 어떤 건강상의 위험을 초래할 수 있는지 함께 알아봅시다. 1. 시간이 흐를수록 커지는 건강 위험: TV 앞의 오랜 시간 우리는 종종 … Read more
많은 사람들이 잘못된 자세나 준비 없이 자전거를 타면서 무릎과 허리 통증에 시달릴 때가 있습니다. 이번글에서는 자전거를 탈 때 무릎과 허리를 보호하고, 건강한 운동을 위한 기본 지식과 팁을 소개합니다.
옛말에 복분자를 먹으면 ‘소변줄기가 세서 요강이 엎어진다’라는 말이 있을 정도로 남성의 힘에 좋다고 하였는데요. 그런데 복분자의 또다른 놀라운 효능들이 있다고 합니다. 이번 글에서는 복분자가 무엇이고 효능은 어떻게 되는지, 건강에 좋다는 복분자주는 어떻게 만드는지 함께 살펴 보겠습니다.
